Чрез показване на уязвимост, наранявания, отваряне и други такива “страшни неща”, ние израстваме… даваме път на това, което е в нас да се изрази и развие.

Криенето на чувства не ни прави по-силни, а точно обратното. Прави ни по-крехки, страхливи и затворени.

И също така криенето на чувства и овладяването на чувства са две съвсем различни неща.

Единствено вие решавате дали след нараняването да останете наранени или да излезете по-силни. Ваше решение Е! Не е вина или отговорност на другите 😉

Другите хора са само “спусък”.

Те натискат копчето, а нервната ви система или реагира (с “бий се или бягай”) или откликва (със “спокойна преценка”) на ситуацията. Всичко зависи от това как сте я тренирали досега да действа.

Това е първата част от управлението на чувствата, именно…

…осъзнаването им.

Да осъзнаваш нещо не значи да знаеш за него. Означава да променяш поведението си по своя воля, след като разбереш за него.

Някои хора ще кажат, че е по-добре да се оставиш на чувствата си да те водят. Еми да, ама ако чувствата ти те водят към деструктивно и деградивно поведение, тогава не е най-добрата идея.

Цаката е да се откликва на чувствата. Тоест да си спомните как сте реагирали на тях в миналото и до какви резултати е довело това. Ако не са ви харесали, сменяте реакцията. Това всъщност е откликването със спокойна преценка на миналото, ситуацията, реалността и ефекта от поведението ви.

Можете да се научите да го правите, като първо свикнете да не реагирате веднага на кризисните ситуации, ами да се поставите на пауза, да поемете дълбоко въздух и да задавате въпроси на себе си. И ако срещу вас стои човек, задавайте въпроси и на отсрещната страна.

Това не е лесна работа, ако години наред сте действали реактивно. Затова препоръчвам да се правят медитации и визуализации. Те ще ви балансират и ще направя връзката между ум, сърце и тяло по-силна и стабилна.

Ако искате да овладявате чувствате си, но не успявате сами, просто потърсете решения, вземете онлайн курс, проведете разговор, поискате подкрепа и помощ от човек с опит или професионалист.

Няма страшно. Ще видите, че всичко е в главата.

И другият проблем с чувствата е, когато някой клиент или познат ми каже:

“Изхабих се!” или “Нямам какво да давам повече!”

Много ми е интересно как човек може да се изчерпи откъм любов, грижа, търпение, желание. Това са все чувства. Къде точно пише колко имаме от тях?

Това, че е трудно да ги давате повече не е, че свършват, а че не ги владеете. Злоупотребявате с тях понякога.  Не други, а вие самите. А пък те си искат своето. Искат да получат признание. Искат да получат обратно нещо друго.

А това не става, когато ги давате на грешните места или по грешен начин. Така злоупотребявате – като не ги менажирате, а ги пилеете наляво надясно, за щяло и нещяло.

Тук просто идва и втората част от управлението на чувствата…

…насочването.

Ако сте в кофти връзка и продължавате да се раздавате при положение, че не получавате на каквото се надявате обратно, няма как накрая да сте щастливи. А точно липсата на щастие и по-точно нещастието е това, което ви кара да се чувствате изцедени, без мотивация, депресивни, стресирани и какво ли още не.

И това не е грешка на отсрещната страна, че не ви оценява. Това е техен проблем. Те рискуват да ви загубят.

Вашата грешка е, че не откликвате правилно – не оценявате реалността, а живеете във фантазия с надеждата, че ако продължите да давате, както сте давали досега, нещо ще се промени.

Как да се промени нещо, ако не промените поведението си?

А реалността е, че не ви ценят достатъчно в този момент. Може да са ви ценили преди, но нещо е станало и вече не е така. А може и поради факта, че не е станало нещо конкретно, да се е стигнало до там. Причините може да са много. И може да идват от всяка една от страните.

Но едно е сигурно. Като видите, че по един начин не става след 5-10 опита, сменете начина.

Понякога хората имаме нужда от шут в задника и сваляне на земята, за да оценим нещо или някого. Имаме нужда от проверка с реалността.

И за да видите дали някой ще успее да направи такава проверка и какво ще е решението на този човек, след като разбере, че може да ви загуби, е нужно да го лишите от даровете си.

Давайте даровете си от време, внимание и енергия там, където се ценят. И лишете от даровете си хората и местата, които не ги ценят.

Така, че запомнете две неща:

1. Осъзнавайте, като откликвате на чувствата си, вместо да им реагирате.
2. И внимавайте накъде насочвате чувствата си.

Научете се да познавате и владеете чувствата си, иначе те ще владеят вас.

И за да успокоя тези, които си мислят, че да владееш чувствата си означава да се превърнеш в бездушно същество… не означава това! 😉

Точно обратното е.

Ще можете да изпитвате още повече чувства и то без страх.

Ще можете да чувствате предимно хубави чувства, защото няма ги раздавате там, където не се ценят.

Ще бъдете по-свързани със себе си от когато и да било.

За другите може да изглежда, че сте се променили… и да не им се хареса… но всъщност вие ще сте се подобрили и просто ще сте на следващото ниво в развитието си, докато повечето хора просто ще изостанат.

Разликата ще е, че вие ще ги разбирате, а те вас не. Вие ще им се усмихвате, а някои от тях просто ще се дразнят. И можем само да се надяваме, че и те ще се издигнат някой ден. И вашето израстване може да им послужи като пример и вдъхновение. Нищо повече. Не можете да накарате никого да мине на следващото ниво, без да изядете шамар от живота след това под някаква форма.

Бъдете щастливи и чувствайте, без страх. 😉

Ако искате да ви помогна с овладяването на чувствата, отстояването на себе си и позицията ви и да имате хората, работата и уважението, които заслужавате, препоръчвам ви да се включите в програмата ми “Алфата в теб” от тук.

В нея ще намерите всичко необходимо, за да изваете най-добрата версия на себе си и да създадете взаимоотношенията и обстоятелствата, които дълбоко желаете. Гарантирам ви, че това ще е една от най-добрите програми, които притежавате в живота си. И наученото от нея, както и уменията, които ще придобиете, ще ви служат доживот.

Кликнете тук и научете всичко за програмата. На страницата ще видите и няколко безплатни видеа, които може да ви бъдат полезни още сега.

Курсове и Коучинг за хора, които искат повече от живота и бизнеса.